Röd · certifierad ledare
Frontflip / webster
Uppbyggnad: Frontflip och webster från kloss till mjuk madrass. Erfaren ledare.
Alla
Hoppa från kloss till madrass, gruppera, landa på rygg/sitt. Inte volt om ledaren säger nej.
Säg: “Haka i. Titta på knäna.”
Titta efter: Madrass hela vägen.
Stoppa om: Volt till tunn matta.
Utmaning
Frontflip eller webster med passning.
Säg: “Gruppera hårt.”
Titta efter: Spotter på plats.
Stoppa om: Ingen passning, ingen volt.