Gul · erfaren vuxen nära
Bakåtrullning i rep
Uppbyggnad: Back roll till knä, sen försök upp på fötter.
Alla
Bakåtrullning till knä, haka inne.
Säg: “Haka i. Titta på magen.”
Titta efter: Rullar på rygg, inte nacke.
Stoppa om: Kastar huvudet bakåt.
Utmaning
Upp på fötterna efter rullen.
Säg: “Gruppera, kom upp.”
Titta efter: Stående avslut.
Stoppa om: Slår i nacken.