Parkour C · hall-läge · max 5 barn · fre 23 okt 2026 · v43

V8 Freestyle, lazy, flare

1 Freestyle 45 s2 Airfloor teknik3 Rondat och trampolin

Grön · förälder leder

Freestyle 45 s

Plats: Golv

Redskap: klossar, plintar

Uppbyggnad: En och en, fria övningar, 45 sekunder.

Alla

Kända vaults och hops i 45 s.

Säg: “Håll flytet. Välj tre saker.”

Titta efter: En vuxen tar tid.

Stoppa om: Kö in i varandra.

Add-OnSwiss Parkour Y+S · öppnar Vimeo2–4 barn. Ett moment i taget. Inga nya volter i leken.

Begrepp: Flow / line