Gul · erfaren vuxen nära
Wall spins
Uppbyggnad: Wall spins mot kloss.
Alla
Palmspin / wall spin på rundad eller mjuk kloss.
Säg: “Höften leder.”
Titta efter: Spotter på plats.
Stoppa om: Huvudet för nära klossen.
8:00
Parkour C · hall-läge · max 5 barn · 8 min per station · fre 12 feb 2027 · v6
Varje pass börjar med uppvärmning. Visa uppvärmningen