Tillbaka

8:00

Parkour C · hall-läge · max 5 barn · fre 25 sep 2026 · v39

V4 Tre banor, kreativitet

Grön · förälder leder

Bana 1 · golv kreativt

Plats: Golv

Redskap: ringar, klossar, mattor

Uppbyggnad: Strides, precision, rolls, ringar, floor get-ups, vaults, lång bana. Lägg till hinder fritt.

Alla

Bygg en linje av kända grunder. En i taget.

Säg: “Välj väg. Flyt före trick.”

Titta efter: Tre hinder i rad utan stopp.

Stoppa om: Kö springer in på hindret.

Utmaning

Ninja get-up, helicopter eller macaco på golv.

Säg: “Visa först på golvet.”

Titta efter: Rörelsen sitter innan ni höjer.

Stoppa om: Volt utan matta.

Begrepp: Flow / line