Handstående-taket är ett uppochnedvänt L med händer i golvet, fötter på låg kloss och höften högst. Barnet går in och ut med kontroll utan att sparka upp.
För Parkour C: Börja med samma tak. När armarna är raka och barnet kan ta sig ner säkert får fötterna klättra högre. Prova sedan bröst mot vägg med en vuxen nära.
- HänderSätt händerna axelbrett på mattan med fingrarna utspridda.
- FötterKlättra upp med fötterna på en låg kloss eller första ribban.
- TakGå händerna lite närmare tills höften är kroppens högsta punkt.
- TryckHåll armarna raka, tryck bort golvet och titta mellan händerna.
- NerBacka lugnt och sätt ner en fot i taget innan händerna lämnar golvet.
Stoppa om: Armbågarna viker, axlarna kollapsar, barnet sparkar ut i rummet eller inte kan komma ner själv.
Fördjupa dig och se filmer →