Parkour C · hall-läge · max 5 barn · fre 23 apr 2027 · v16

V25 Avslutning gemensam

1 Vaults fart2 Tricking och sideflip3 Räck och trampolin4 Vägg och pop vault

Grön · förälder leder

Vaults fart

Plats: Tumbling

Redskap: plint

Uppbyggnad: Kong och dash i hög fart.

Alla

Kong eller dash i fart på känd höjd.

Säg: “Tryck bort. Landa och spring.”

Titta efter: Känd höjd.

Stoppa om: Ny höjd på avslutningen.

Side Vault, Speed VaultSwiss Parkour Y+S · öppnar VimeoPå D: låg kloss. Speed är utmaning, safety är grunden.

Mer: Monkey vault och kong

Begrepp: Kong