Parkour C · Block E · VT tricking · fre 22 jan 2027 · v3
Frontflip och webster från kloss till mjuk madrass. Excel-arket är tunt här — airfloor fylls med kända vaults och rolls.
Rött: volt till madrass med ledare. Annars vaults.
Djur. Prep: rolls, hjulningar, gruppering.
Röd · certifierad ledare
Uppbyggnad: Frontflip och webster från kloss till mjuk madrass. Erfaren ledare.
Hoppa från kloss till madrass, gruppera, landa på rygg/sitt. Inte volt om ledaren säger nej.
Säg: “Haka i. Titta på knäna.”
Titta efter: Madrass hela vägen.
Stoppa om: Volt till tunn matta.
Frontflip eller webster med passning.
Säg: “Gruppera.”
Titta efter: Spotter.
Stoppa om: Ingen helper.
Grön · förälder leder
Uppbyggnad: Excel lämnade airfloor tomt. Kör vaults, rolls, tic tac.
Safety, speed, roll, tic tac till yta.
Säg: “Kända cues.”
Titta efter: Flyt.
Stoppa om: Nya volter här.
Kort ring.
