FAQ

Parkour D är nybörjargruppen för barn födda 2018. Vi bygger grunderna, varje station har två nivåer, och volter är aldrig ett krav. Parkour C är fortsättningsgruppen som följer ledarnas veckoplan – där ingår volter och tricking på röda stationer. Byt grupp högst upp på sidan. Krockar det med sportlovet? Passet för v.9 och v.10 har samma innehåll, så kör den fredag som inte är lov (Norrbotten har oftast sportlov v.10).

Klubben tränar parkour, freerunning och tricking. Parkour är att ta sig från A till B så effektivt som möjligt. Freerunning är samma resa, men mer lek och uttryck. Tricking blandar volter och kicks. Parkour D håller sig till grunder. Parkour C följer ledarnas veckoplan och har fler volter — då på röda stationer med erfaren ledare.

Nej, inte som krav. I Parkour D är volter aldrig kärninnehåll. I Parkour C ligger volter och tricking på röda stationer – de körs bara om en erfaren parkour- eller gymnastikledare leder. Finns ingen sådan ledare: byt till en favorit-vault eller en extra roll. Ett barn som inte vill volta gör alla-nivån.

Sänk höjden, erbjud alla-nivån och ge ett konkret mål, till exempel “landa tyst på mattan”. Retas aldrig och jämför inte med andra. Ett barn som tittar på ett varv och sen provar på golvet har gjort helt rätt. Fråga gärna: “Vill du prova den mjuka varianten?”

Barnet väljer först. Du som vuxen sänker om landningen smäller, knäna faller in, hakan inte är inne i rollen eller om barnet bara hänger i handlederna. Höj aldrig åt någon som inte bett om det.

Slå ihop till tre stationer. Aldrig lämna en station utan vuxen. Den extra gruppen går till den lugnaste stationen (ofta precision eller djur). Finns en löpare kan hen täcka en kort lucka, men inte två stationer samtidigt.

Tre oroliga eller högljudda landningar i rad – då sänker du. Lyckas barnet landa tyst tre gånger kan det få en liten utmaning, men fortfarande på låg höjd. Många trygga försök är alltid bättre än högre höjd.

Följ föreningens policy. Den här sajten sparar inga filmer eller namn. I hallen gäller: ingen filmning av barn utan att vårdnadshavare sagt ja. Du får gärna visa de inbäddade instruktionsklippen innan stationen.

Så att varje barn får många försök och så att en vuxen hinner se landningar. 15–20 barn ger fyra stationer. Blir ni fler än 20: gör fem stationer eller en vila-station med djur/styrka, fortfarande med vuxen.

I Parkour D: gropen till mjuka landningar på låg nivå, inte till flippar. Trampolin och trampett är inte kärnstationer för föräldratränare. I Parkour C: grop, trampolin och trampett kan användas på röda stationer – då med erfaren ledare. En i taget, aldrig kö på duken.

En i taget på hindret. Landa tyst – annars gör vi om på lägre höjd. Du får alltid välja alla-nivån. Vi använder händerna för att hjälpa, aldrig för att knuffa. Stoppa om någon tar sig för nacke, handled eller knä. Vid misstänkt huvudskada: stoppa stationen, hämta barnets förälder, och ingen mer roll den dagen.

Stoppa stationen. Hämta barnets förälder. Barnet gör ingen mer roll den dagen. Följ föreningens skadeplan. Gissa inte om hen “klarar en till”.

Byt till en grön station ni redan kan: björn/krabba på golv, låg bom, safety på kloss eller extra precision. Skriv inte om passet till volt. En saknad stationledare slår ni ihop – saknat redskap byter ni ut.