Parkour roll / crouch roll

Parkour-roll

En diagonal rulle från ena axeln till motsatt höft. Inte kullerbytta på nacken.

Säg: “Haka i bröstet. Axel till motsatt rumpa, snett över ryggen. Upp på fötterna.”

Titta efter: Haka inne, rullinjen snett, upp till stående. Inte höftben eller ryggrad mitt i mattan.

Stoppa om: Barnet rullar på nacken, slår i höften eller håller andan och blir stelt.