Grön · förälder leder
Tysta landningar
Uppbyggnad: Fyra fläckar på golvet. Kö bakom en linje. En i taget.
Alla
Hoppa på fläcken, landa med båda fötterna, stå still.
Säg: “Mjuka knän. Tyst som en ninja.”
Titta efter: Framfot, knän mjuka, tyst, kan stå still.
Stoppa om: Hälarna smäller eller knäna faller in.
Utmaning
Hoppa fram till en markering och stå still 3 sekunder.
Säg: “Titta dit fötterna ska. Stanna som en staty.”
Titta efter: Tyst landning och 3 s balans.
Stoppa om: Barnet studsar vidare utan kontroll.