Grön · förälder leder
Längdhopp tumbling
Uppbyggnad: Kort ansats. Markera ett “lagom” streck, inte max.
Alla
Hoppa till mattan, landa och stanna.
Säg: “Titta på mattan. Stanna.”
Titta efter: Tyst landning.
Stoppa om: Maxlängd som ger hälsmäll.
Utmaning
Landa tyst, stanna och titta upp mot taket.
Säg: “Landa först. Stanna. Titta upp.”
Titta efter: Tyst och stilla.
Stoppa om: Vändning i luften eller full rotation.