Gul · erfaren vuxen nära
Climb-up låg
Uppbyggnad: Start från knä eller låg häng.
Alla
Knä upp, tryck armar, mage mot kant, upp till stöd, ner kontrollerat.
Säg: “Knä upp. Tryck med armarna. Mage mot kanten.”
Titta efter: Kontrollerad uppkomst.
Stoppa om: Armar skakar eller kanten för hög.
Utmaning
Cat leap + climb-up på samma låga led.
Säg: “Fäste först. Sen upp.”
Titta efter: Två delar.
Stoppa om: Hänger bara i händer.