Climb-up
Climb-up
Från häng eller knä på låg led upp till stöd. Hos oss från knä/häng, inte från hög cat.
Säg: “Knä upp. Tryck med armarna. Mage mot kanten, sen upp.”
Titta efter: Kontrollerad uppkomst, inte släng över huvudet.
Stoppa om: Armarna skakar, greppet släpper eller kanten är för hög.