Cat leap

Cat leap landar mot en vägg med framfötterna först och händerna strax efter. Kroppen stannar nära väggen med knän och höft böjda.

För Parkour D: Gör från golvet till låg stabil kant där fötterna har stöd. Ingen hög eller lång cat leap.

1. SiktaTitta på fotplatsen på väggen och kanten där händerna ska kroka.
2. HoppaTryck ifrån med båda fötterna och för knäna fram mot väggen.
3. FötterSätt båda framfötterna i väggen med mjuka knän.
4. HänderKroka händerna över kanten direkt efter att fötterna träffar.
5. StannaHåll bröstet nära, spänn axlarna och hitta en lugn stabil position.

Stoppa om: Barnet släpper fötterna och hänger bara i handlederna på hög led.

Fördjupa dig och se filmer →