Cat balance

Cat balance är fyrfota balans med kroppen låg över en bom. Flytta en tass i taget och behåll tre säkra stöd.

För Parkour D: Använd linje på golv eller mycket låg bred bom med matta bredvid.

1. PlaceraSätt händer och framfötter på bommen med kroppen låg.
2. BlickTitta en bit fram på bommen, inte rakt ner mellan händerna.
3. StödTryck lätt genom fingrar och tår och håll höften stilla.
4. TassarFlytta en hand eller fot i taget så tre punkter alltid är kvar.
5. StannaFrys på kommando och kliv ner åt sidan under kontroll.

Stoppa om: Barnet springer på bommen eller hoppar ner baklänges okontrollerat.

Fördjupa dig och se filmer →