Precision

Hoppa från en tydlig plats till en annan och landa med kontroll. Avståndet ska vara så kort att barnet kan landa tyst och stå kvar.

För Parkour D: Använd tejpfläckar på golvet eller mycket låga klossar. Flytta målet närmare om barnet kliver ur.

1. MålVälj landningsytan och håll blicken där.
2. LaddaStå med fötterna ihop, böj lätt i knän och höft och för armarna bakåt.
3. HoppaSvinga armarna fram och tryck ifrån med båda fötterna.
4. LandaSätt ner båda framfötterna samtidigt och fjädra i knän och höft.
5. FrysStå kvar tyst i två till tre sekunder och titta fortfarande på målet.

Stoppa om: Barnet studsar vidare okontrollerat eller landar på en fot och vinglar ut.

Fördjupa dig och se filmer →