Speed step / speed vault prep
Sidosteg
Förberedelse till speed vault: händerna trycker snett, kroppen åt sidan, fötterna landar i löpsteg. Hos oss låg höjd.
Säg: “Händerna trycker snett. Kroppen åt sidan. Landa i löpsteg.”
Titta efter: Höften rensar, sidan först, inte huvudet.
Stoppa om: Huvudet mot hindret eller höften slår i.