Stride

En stride är ett kontrollerat löpsteg från yta till yta. Fot och blick hittar nästa fläck utan att rytmen stannar.

För Parkour D: Lägg stora markeringar nära varandra på golvet. Gå eller jogga igenom innan ni ökar mellanrummen.

1. SeTitta en fläck framåt och bestäm vilken fot som ska landa där.
2. StegTryck ifrån från ena foten som i ett långt löpsteg.
3. LandaSätt framfoten mitt på nästa yta med knät mjukt.
4. PasseraLåt kroppen röra sig över foten utan att sätta ner den andra foten bredvid.
5. FortsättLyft blicken till nästa fläck och gå direkt in i nästa steg.

Stoppa om: Barnet hoppar tvåfotat okontrollerat eller slår i hälen hårt.

Fördjupa dig och se filmer →